1. Przyjdź 10 minut przed zajęciami.
2. Ćwicz z pustym żołądkiem. Nie jedz bezpośrednio przed zajęciami.
3. Odpowiednio się ubierz w wygodny, przewiewny strój ( T-shirt, Top, legginsy, spodnie dresowe, spodenki), ćwiczymy boso.
4. Poinformuj prowadzącego przed zajęciami o ewentualnych urazach, kontuzjach, jakie miałeś w przeszłości lub innych przeciwskazaniach medycznych.
5. Jeżeli jakieś ćwiczenie w trakcie zajęć sprawiają ból – przerwij je i poprosić nauczyciela o poradę.
6. Praktykuj jogę regularnie.Ćwicząc 2 razy w tygodniu zobaczysz widoczne postępy już po 3 miesiącach.
7. Będąc osobą początkującą daj sobie czas i nie staraj się osiągnąć poziomu mistrza w miesiąc. Ciało potrzebuje czasu na przebudowę mięśni i regenerację.
8. Postaraj się, aby Twój styl życia był zdrowy, a to, co wyniesiesz z zajęć wdrażaj do swej codziennej rzeczywistości.