1. Przyjdź 10 minut przed zajęciami.

2. Ćwicz z pustym żołądkiem. Nie jedz bezpośrednio przed zajęciami.

3. Odpowiednio się ubierz w wygodny, przewiewny strój ( T-shirt, Top, legginsy, spodnie dresowe, spodenki), ćwiczymy boso.

4. Poinformuj prowadzącego przed zajęciami o ewentualnych urazach, kontuzjach, jakie miałeś w przeszłości lub innych przeciwskazaniach medycznych.

5. Jeżeli jakieś ćwiczenie w trakcie zajęć sprawiają ból – przerwij je i poprosić nauczyciela o poradę.

6. Praktykuj jogę regularnie.Ćwicząc 2 razy w tygodniu zobaczysz widoczne postępy już po 3 miesiącach.

7. Będąc osobą początkującą daj sobie czas i nie staraj się osiągnąć poziomu mistrza w miesiąc.    Ciało potrzebuje czasu na przebudowę mięśni i regenerację.

8. Postaraj się, aby Twój styl życia był zdrowy, a to, co wyniesiesz z zajęć wdrażaj do swej codziennej rzeczywistości.