Każde zajęcia rozwijają wytrzymałość, siłę, elastyczność i balans w różnych sekwencjach asan połączonych ze świadomym oddechem. Uczymy się uważnego łączenia ruchu z oddechem.

Początek zajęć poświęcony jest pozycjom pozwalającym skontaktować się ze sobą i swoim ciałem. Następnie rozgrzewamy się poprzez sekwencje powitań słońca oraz sekwencje namaskar prana flow jogi. Podczas zajęć doświadczysz m.in pracy angażującej Twoje głębokie mięśnie brzucha, skręty tułowia, wygięcia do tyłu, skłony i ćwiczenia na równowagą.

Zatem zrelaksuj się w rytmie dynamicznej vinyasa prana flow jogi. Każde zajęcia są inne i pełne wyzwań, ale osiągalne dla każdego na każdym poziomie.