
Uelastyczniasz całe swoje ciało

Budujesz siłę i wzmacniasz głębokie mięśnie

Poprawiasz sylwetkę i swoją postawę

Chronisz swój kręgosłup

Zaczynasz świadomie oddychać

Rozwijasz poczucie równowagi w ciele

Zwiększasz pojemność wdechową i wydechową płuc

Poprawiasz dokrwienie mózgu i krążenie w naczyniach

Dotleniasz komórki ciała i przyspiesza procesy metaboliczne

Pomożesz sobie zrzucić zbędne kilogramy

Wyciszasz, uspokajasz i balansujesz swój układ nerwowy

Stopniowo odzyskujesz równowagę energetyczną w ciele

Budujesz uważność swego ciała i umysłu

Uczysz się świadomie relaksować i rozluźniać

Poprawisz styl życia na zdrowszy

Wzmacniasz w sobie poczucie bycia szczęśliwym, w zgodzie z rytmami natury

Rozszerzasz swoją świadomość i chęć samorozwoju
