Uelastyczniasz całe swoje ciało
Budujesz siłę i wzmacniasz głębokie mięśnie
Poprawiasz sylwetkę i swoją postawę
Chronisz swój kręgosłup
Zaczynasz świadomie oddychać
Rozwijasz poczucie równowagi w ciele
Zwiększasz pojemność wdechową i wydechową płuc
Poprawiasz dokrwienie mózgu i krążenie w naczyniach
Dotleniasz komórki ciała i przyspiesza procesy metaboliczne
Pomożesz sobie zrzucić zbędne kilogramy
Wyciszasz, uspokajasz i balansujesz swój układ nerwowy
Stopniowo odzyskujesz równowagę energetyczną w ciele
Budujesz uważność swego ciała i umysłu
Uczysz się świadomie relaksować i rozluźniać
Poprawisz styl życia na zdrowszy
Wzmacniasz w sobie poczucie bycia szczęśliwym, w zgodzie z rytmami natury
Rozszerzasz swoją świadomość i chęć samorozwoju
