1.Nadi śodana pranayama – technika naprzemiennego oddychania. To technika oddechowa, dzięki której układ nerwowy wycisza się a umysł staje się spokojny i jasny. Jest praktyką oczyszczającą. Usiądź prosto. Połóż opuszek kciuka prawej dłoni...
Czytaj więcej
Przed rozpoczęciem każdej praktyki medytacyjnej należy poprzedzić ją techniką oddechową dziewięciu rozluźniających oddechów: zamknij oczy i nie otwieraj ich do końca ćwiczenia. Zrób dziewięć rozluźniających oddechów. trzy pierwsze wdechy skieruj...
Czytaj więcej
Sylwester pełen energii! Stwórzmy RAZEM przestrzeń wymiany doświadczeń, wiedzy i darów. Stwórzmy RAZEM czas wspólnego kręgu, bycia ze sobą i wznoszących wibracji. Zapraszamy do wspólnego, pięknego celebrowania wyjątkowego czasu przełomu roku, za...
Czytaj więcej
JOGALAB © 2016 Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone