1.Nadi śodana pranayama – technika naprzemiennego oddychania. To technika oddechowa, dzięki której układ nerwowy wycisza się a umysł staje się spokojny i jasny. Jest praktyką oczyszczającą. Usiądź prosto. Połóż opuszek kciuka prawej dłoni...
Czytaj więcej
Przed rozpoczęciem każdej praktyki medytacyjnej należy poprzedzić ją techniką oddechową dziewięciu rozluźniających oddechów: zamknij oczy i nie otwieraj ich do końca ćwiczenia. Zrób dziewięć rozluźniających oddechów. trzy pierwsze wdechy skieruj...
Czytaj więcej
Sylwester pełen energii! Stwórzmy RAZEM przestrzeń wymiany doświadczeń, wiedzy i darów. Stwórzmy RAZEM czas wspólnego kręgu, bycia ze sobą i wznoszących wibracji. Zapraszamy do wspólnego, pięknego celebrowania wyjątkowego czasu przełomu roku, za...
Czytaj więcej
Zapraszam serdecznie na drugą już edycję wyprawy jogowo-trekkingowej w Nepalu! TERMIN WYPRAWY: 26.04-10.05.2019 TRASA WYPRAWY: Dolina Kathmandu – Trekking ( Mardi Himal Trek, max. wys. 4500 m.n.p.m) – Ośrodek Jogi i Medytacji w Pokharze –...
Czytaj więcej
Panorama Himalajów o wschodzie słońca z punktu widokowego Poon Hill (3200 m n.p.m) nad przełęczą Gorepani to absolutnie estetyczno-mistyczne przeżycie. Nad głęboko wciętą doliną rzeki Kali Gandaki (Czarna Rzeka) wznoszą się dwa ośmiotysięczniki ...
Czytaj więcej
TERMIN WYPRAWY: 20.04-06.05.2018 TRASA WYPRAWY: Kathmandu – Zwiedzane Doliny Kathmandu – Trekking do POON HILL – Park Narodowy Chitwan – Pokhara – Aśram (ośrodek jogi) -Kathmandu • Długość: 14 dni (wraz z przelotami) • Typ...
Czytaj więcej
Jestem po pierwszym Treningu Świadomości z Agnieszką Sokołowską, psychoterapeutką i superwizorką w Terapia Tańcem i Ruchem – Ośrodek Iba, skromną i doświadczoną nauczycielką, trenerką i certyfikowaną analityczką ruchu. Pierwsze spotkanie...
Czytaj więcej
http://jogalab.pl/wp-content/uploads/2017/07/video-1500618087.mp4 http://jogalab.pl/wp-content/uploads/2017/07/video-1500618358.mp4
Czytaj więcej
Zgodnie z planami wieczorem 30 czerwca wyruszyliśmy samochodami pełną ekipą z Wrocławia w kierunku Chorwacji. Do Splitu dotarliśmy dnia następnego ( 1 lipca) i po krótkim oczekiwaniu zakwaterowaliśmy się na nasz jacht. Popołudnie upłynęło na...
Czytaj więcej
OM: Co to jest i dlaczego ją intonujemy? OM jest mantrą, wibracją, najczęściej intonowaną na początku bądź na końcu zajęć jogi. Wywodząca się z tradycji starożytnych Indii i dokładnie opisana w najstarszych znanych człowiekowi księgach, Wedach...
Czytaj więcej
Namaskara jest szczególnym rodzajem vinyasy. Jest rytuałem skomponowanym w formie zsynchronizowanych ze sobą asan (pozycji jogicznych) tworzących charakterystyczne sekwencje. Aż do przełomu XIX-XX wieku była strzeżonym sekretem Wschodu...
Czytaj więcej
JOGALAB © 2016 Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone