MEDYTACJA ŻYWIOŁU – OGIEŃ

MEDYTACJA ŻYWIOŁU – OGIEŃ

Przed rozpoczęciem każdej praktyki medytacyjnej należy poprzedzić ją techniką oddechową dziewięciu rozluźniających oddechów: zamknij oczy i nie otwieraj ich do końca ćwiczenia. Zrób dziewięć rozluźniających oddechów. trzy pierwsze wdechy skieruj...

Czytaj więcej

Druga edycja wyprawy Joga w Nepalu 2019

Druga edycja wyprawy Joga w Nepalu 2019

Zapraszam serdecznie na drugą już edycję wyprawy jogowo-trekkingowej w Nepalu! TERMIN WYPRAWY: 26.04-10.05.2019 TRASA WYPRAWY: Dolina Kathmandu – Trekking ( Mardi Himal Trek, max. wys. 4500 m.n.p.m) – Ośrodek Jogi i Medytacji w Pokharze –...

Czytaj więcej

Poon Hill trekking – Joga w Nepalu 2018

Poon Hill trekking  – Joga w Nepalu 2018

Panorama Himalajów o wschodzie słońca z punktu widokowego Poon Hill (3200 m n.p.m) nad przełęczą Gorepani to absolutnie estetyczno-mistyczne przeżycie. Nad głęboko wciętą doliną rzeki Kali Gandaki (Czarna Rzeka) wznoszą się dwa ośmiotysięczniki ...

Czytaj więcej

Wyprawa Joga w Nepalu 2018

Wyprawa Joga w Nepalu 2018

TERMIN WYPRAWY: 20.04-06.05.2018 TRASA WYPRAWY: Kathmandu – Zwiedzane Doliny Kathmandu – Trekking do POON HILL – Park Narodowy Chitwan – Pokhara – Aśram (ośrodek jogi) -Kathmandu • Długość: 14 dni (wraz z przelotami) • Typ...

Czytaj więcej

Relacja z rejsu „Joga pod Żaglami”

Relacja z rejsu „Joga pod Żaglami”

Zgodnie z planami wieczorem 30 czerwca wyruszyliśmy samochodami pełną ekipą z Wrocławia w kierunku Chorwacji. Do Splitu dotarliśmy dnia następnego ( 1 lipca) i po krótkim oczekiwaniu zakwaterowaliśmy się na nasz jacht. Popołudnie upłynęło na...

Czytaj więcej

Co to jest mantra OM?

Co to jest mantra OM?

OM: Co to jest i dlaczego ją intonujemy? OM jest mantrą, wibracją, najczęściej intonowaną na początku bądź na końcu zajęć jogi. Wywodząca się z tradycji starożytnych Indii i dokładnie opisana w najstarszych znanych człowiekowi księgach, Wedach...

Czytaj więcej

Sekrety Surya Namaskary

Sekrety Surya Namaskary

Namaskara jest szczególnym rodzajem vinyasy. Jest rytuałem skomponowanym w formie zsynchronizowanych ze sobą asan (pozycji jogicznych) tworzących charakterystyczne sekwencje. Aż do przełomu XIX-XX wieku była strzeżonym sekretem Wschodu...

Czytaj więcej

Mikro medytacje na co dzień

Mikro medytacje na co dzień

Poniższe mikro-medytacje są częścią absolutnie naturalnego sposobu rozwijania w sobie mądrości, uważności i samoświadomości. Niezależnie, gdzie jesteś i co robisz, czy jesteś na macie i ćwiczysz, czy nie, możesz rozwijać je w sobie. Włączaj...

Czytaj więcej