• Home
  • O mnie
  • O jodze
  • Grafik
  • Kontakt
  • Blog

Monthly Archives: grudzień 2019

Home2019Monthly Archives: grudzień 2019

Jak spokojnie przetrwać Święta – 6 pozycji jogicznych dla zachowania wewnętrznej równowagi

Jak spokojnie przetrwać Święta – 6 pozycji jogicznych dla zachowania wewnętrznej równowagi

1.Nadi śodana pranayama – technika naprzemiennego oddychania. To technika oddechowa, dzięki której układ nerwowy wycisza się a umysł staje się spokojny i jasny. Jest praktyką oczyszczającą. Usiądź prosto. Połóż opuszek kciuka prawej dłoni...

Czytaj więcej

JOGALAB © 2016 Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone